Delicioso batido para fortalecer los tendones y los ligamentos de las rodillas - Las coas en tu Hogar

Delicioso batido para fortalecer los tendones y los ligamentos de las rodillas

Un ligamento es una banda muy sólida y elástica de tejido conectivo fibroso que une el hueso con la articulación. Los ligamentos permiten el movimiento pero también evitan el movimiento de los huesos lo que evita dislocaciones excesivas en caso de movimientos bruscos. Con el tiempo, los ligamentos pueden dañarse. Por eso es necesario que nuestro cuerpo tenga una dieta equilibrada para funcionar mejor, en este caso también debemos enfocar nuestra potencia en aquellos productos que nos permitan mantener nuestras articulaciones en buen estado. En este post te mostraremos un gran batido que te permitirá fortalecer tus ligamentos y articulaciones.

Batido de piña, canela y avena

Este es un delicioso batido que aporta varios nutrientes a tu organismo como vitamina C, silicio, magnesio y bromelina, además es una de las mejores inflamaciones naturales que ayudará a fortalecer los ligamentos, reducir la hinchazón y el dolor en las rodillas.

¿Qué ingredientes necesitas para preparar este batido?

  • 1 taza de avena.
  • 40 gramos de miel.
  • 2 tazas de piña en rodajas.
  • 1 taza de jugo de naranja.
  • 7 gramos de canela en polvo.
  • 40 gramos de almendras trituradas.
  • 250 mililitros de agua.

Para preparar el batido pon el agua a hervir y una vez suelte el primer hervor coloca la avena, déjala hervir a fuego lento y muévela constantemente. Licúa el jugo de piña y luego agrega la naranja, la miel, las almendras y la canela en la licuadora. Una vez licuados los ingredientes, agrega la avena cocida y licúa un poco más para combinar todos los ingredientes, también puedes agregar un poco de hielo.

Te recomendamos beber 1 taza de este batido preferiblemente durante la mañana antes del desayuno y una hora antes de irte a dormir. Por último te dejamos una pequeña caja de comida que debes comer para potenciar este batido y fortalecer los ligamentos.

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