Batido de avena, canela y piña para fortalecer los ligamentos y tendones de las rodillas - Las coas en tu Hogar

Batido de avena, canela y piña para fortalecer los ligamentos y tendones de las rodillas

Deberías probar esta bebida. Fortalece los tendones y los ligamentos y no te provoca esos aburridos dolores de cabeza.

Sabemos, la avena es un alimento muy fácil, y no es ninguna novedad que trae muchas ventajas de las que sabemos poco, pero quizás no todos; y al mismo tiempo hay mucha gente que no sabe casi nada al respecto.

Estudios recientes muestran los considerables beneficios que contiene la avena que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas con solo 60 gramos por día. Entonces puedes comenzar a incluir avena en tu dieta lo cual te ayudará a cambiar tu estilo de vida, y como primer beneficio te ayudará a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos, previniendo la dislipidemia, que causa enfermedades cardíacas.

Beneficios de tomar el agua de avena

  • Tiene antioxidantes, betaglucanos y fibra soluble.
  • Contiene proteinas.
  • Protege el corazon.
  • Busque la figura.
  • Es una limpieza.
  • Limpia el intestino.
  • Es anticáncer.
  • Ayuda en la regulación del metabolismo.
  • Da energía.

Con esta bebida sientes que alguien quema y desintoxica las grasas. Entonces, si quieres perder algo de peso, debes incluir esta bebida en tu dieta. Sentirás saciedad y no tendrás que comer más de lo suficiente . Ustedes se alimentan por las proteínas y los minerales, y con los errores que han cometido pueden editar su intestino y pueden ir mejor al baño.

Ingredientes:

  • Una taza de avena ecológica (sin gluten).
  • Una cucharadita de vainilla.
  • 6-7 cucharadas de agua.
  • Rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo.
  • Stevia al gusto.
  • Hielo al gusto.

¿Cómo prepararlo?

Lo primero es que remojes la avena durante una hora antes de hervir la avena. Luego lo pones en el agua y lo hierves hasta que se ablande. Agrega la canela, la vainilla, la stevia y una taza de agua. Cuando todo haya terminado, retire los restos de avena.

Vierta en una jarra y agregue la taza de agua restante.

Debes tomar esta agua de avena por la mañana y antes de la cena para sentir más energía y evitar comer en exceso.

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